このサイトをスマホでご覧の方も多いのではと思います。
そこでチェックです。以下の項目にどのくらい当てはまりますか？

○お風呂やトイレなどでも、肌身離さず持ち歩く
○スマホを忘れたり、使えないとイライラしたり、不安になったりする 
○無意識にスマホを触っている 
○友達や恋人、家族などの親しい人といるのにも関わらず常にスマホを使っている
○食事中、仕事中などでも気になって見てしまう
○スマホのせいで勉強や仕事、趣味の時間が減った
○充電器やバッテリーを常に持ち歩かないと不安になる
○寝る寸前まで使い、スマホを握ったまま寝ている
○電波の届かない（届きにくい）ところには行きたくない

いかがでしたか？
５項目以上該当した方はスマートフォン依存症または予備軍の可能性あり、要注意です。

スマートフォンが及ぼす健康への影響として、画面を見る姿勢が悪い場合に起こりやすい「肩こり、頭痛、血行不良 」、「ストレートネック 」、液晶画面から放出されるブルーライトによる「睡眠障害 」、「視力低下 」、スマホの底に小指を置いて支えることによる「小指の変形 」、TPOをわきまえずに使うことによる「コミュニケーション能力の低下 」などが挙げられています。「食事中は使わない 」とか「他人といるときは使わない 」など、何事も「ほどほどに 」が大切ですよね。

ちなみに私たちは未だにガラケーのままです。今後もずーっと貫きます。何か？ ・・・  ？  ？